今朝の体重が６９．３キロとダイエット成功中です！！
毎日の腹筋３００回（ワンダーコア・スマート使用）と、とにかく間食しない！と、昼食は３００キロカロリー位に留める。
以上の事を去年の夏頃から続けて（たまに腹筋を忘れたり、長期休暇中は暴飲暴食したりしましたが＾＾；）最高体重７７．７キロから確実に落ちてます♪
もう少しでマイナス１０キロになりますが、そこまで落とす気はないので６８.５～６９．０キロの間をキープ出来ればもう満足です。
後はお腹周りの余計なお肉が無くなってくれれば最高です！！
と、ダイエット成功中なのですが、結局はダイエット出来るかどうかは信念の問題なんじゃないかという結論に達しました＾＾；
面倒な腹筋をするのも、美味しそうなお菓子の誘惑に負けないのも、自分自身をいかに律するかどうかだけですよね。
ダイエット食品を購入しても長続きしない、ダイエット機器を購入しても長続きしない、結局はやっぱり自分の信念の甘さなんじゃないかと思います。
一回でも多く運動してみよう！、一口でも食べるのを少なくしてみよう！って考えを持てるかどうかがダイエット成功の鍵だと思います！！
人間動けばカロリーを消費しますし、食べる量を減らせば摂取カロリーも減るわけですから絶対に痩せることは可能だと思います！
ダイエットしようという方、何であれ健康に無理のないような方法で信念さえあれば、絶対にダイエット成功出来ますよ！ 一緒に頑張りましょう！！