数か月前からダイエットを開始して、先日夜の体重計の数値が過去最低体重になりました＾＾
７７．７キロから始まって先日夜の記録は６９．４キロでした！！
毎日、お昼ご飯を１００均のフォーなどのローカロリーなものだけにして、歯ブラシの度にワンダーコア・スマートで１００～２００回腹筋をした成果です。
目標値はBMIでの最適体重の６８・９キロなので、それまでまだまだ長い時間が掛かるでしょうが頑張っていこうと思います♪
ダイエットはある一定の減少時からなかなか体重が落ちない停滞期が存在しますので、気長に考えて少しづつ確実に遂行していく他ないようです。
間食を我慢して最低２食は栄養価をなるべく考慮してキチンと食べて頑張りましょうね♪♪